On parle beaucoup de la routine métro-boulot-dodo, et pour cause, nous sommes nombreux à être absorbés par notre vie professionnelle au quotidien. Raison de plus pour mettre en place des rituels bienveillants et prendre soin de soi chaque jour. Le meilleur moment pour le faire reste le soir, après le boulot, lorsque l’on rentre à la maison et qu’il est temps de se détendre. Justement, on partage avec vous notre routine dodo bio en 6 étapes !